美姿勢体操講座

最近腰やら肩やら年齢を感じます
昨日で4回目



体はコチコチ
体のゆがみを先生が分かりやすく説明してくださいました


家ではなかなかやらないので
せめてここではと思いこの時だけ頑張っています
ストレッチポールは使い方しだいで色々活用できますね
体を動かしたあとは気持ちいいし
楽しいです