美姿勢体操講座

2012/12/05

最近腰やら肩やら年齢を感じます
昨日で4回目
美姿勢体操講座


体はコチコチあせる
体のゆがみを先生が分かりやすく説明してくださいました
美姿勢体操講座


家ではなかなかやらないので
せめてここではと思いこの時だけ頑張っています美姿勢体操講座
ストレッチポールは使い方しだいで色々活用できますね
体を動かしたあとは気持ちいいし
楽しいです


Posted by お山のキキちゃん

この記事へのコメント
私も、毎日ストレッチポールの上で手足の運動をしています。
背筋が伸び気持ちがいいですね。
又、姿勢改善ウォーキング＆コンディショニング(体質改善運動)教室で、アンチエイジングに励んでいます。毎日少しづつ続けることが、一番効果があると思っています。
Posted by amano at 2012年12月06日 18:38
怠け者の私なので美姿勢体操講座に行けばやるのですが
家ではなかなか・・・
でもやった後はすごく気持ちがいいですね。
少しずつでもやらなくちゃと思うのですが・・・
健康管理には充分気をつけているａｍａｎｏさん
色々教えてね。
Posted by お山のキキちゃんお山のキキちゃん at 2012年12月08日 17:06
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